通勤聽 PODCAST：療癒型頻道推薦

zero zero 提倡綠色通勤，鼓勵環保人搭乘大眾運輸工具，減少自駕汽機車所產生的碳排放。不過，搭車通勤的時候，你都在做什麼呢？現在有越來越多人，選擇聽 podcast 來消磨時間。聽 podcast 就跟開車聽廣播一樣，而透過線上串流，更多了回放與自主選擇節目的彈性。

在台灣，podcast 頻道類型也越來越多元，名人專家、甚至素人都能在 podcast 暢聊。如何在百家爭鳴的 podcast 頻道中，找到通勤時的聆聽好夥伴呢？zero zero 整理出「療癒型頻道」的 podcast 清單，如果你符合以下特點，就快來看看我們的推薦吧：

• 善於傾聽他人與內心的聲音
• 會為自己安排空檔，專注於正念冥想

女子健心室

類型：健康與瘦身｜Apple podcast 評分：⭐⭐⭐⭐⭐

也許是社會的眼光使然，女性對於自身的體態及外在條件往往盡乎苛求。這個頻道希望透過正確的飲食和健身心態，鼓勵女性活出自己獨特的美。節目可以聽到像是健身教練、瑜珈老師、營養師等不同領域的專家現身說法，分享如何用科學和正念，照顧自己的身心健康。

海苔熊心理話

類型：健康與瘦身｜Apple podcast 評分：⭐⭐⭐⭐⭐

心理學出身的海苔熊，以童話故事為文本，提供不同以往的角色分析；善良與邪惡的動機都有一個最單純的源頭，聽眾也能在觀點中深入內心，認識自我。近期節目也新增了對談的主題，邀請來賓聊聊情感的依戀關係，從輕鬆的談話中，學習在人際關係找到調適與穩定的心法。

Before Midnight 

類型：社會與文化｜Apple podcast 評分：⭐⭐⭐⭐⭐

Before Midnight 這個頻道名字，來自於經典電影《愛在》三部曲中的第三部《愛在午夜希臘時》，跟前兩集男女主角的浪漫相遇與重逢相比，第三集充滿更多現實人生的爭執與困擾，卻真實得讓人著迷。兩位主持人溫暖人心的生活哲學探討，讓生命中的無能為力能得到抒解。

靈魂相談室

類型：靈修｜Apple podcast 評分：⭐⭐⭐⭐⭐

主持人 Rita 是一位催眠治療師，同時具備瑜珈老師、廣告人、靈修者等身份。節目著重於靈性旅程的分享，然而跟神秘力量、超能力並沒有全然的關係，而是提倡在安定的心神狀態下，有助於啟發智慧，釐清生命的課題。每一集的長度幾乎不超過 20 分鐘，聽眾可以在空檔之間，透過 Rita 的經驗分享與指引，學習鬆綁焦慮不安的情緒，讓身心獲得放鬆。

看完以上介紹，是否有找到療癒自己的好節目呢？以下還有另外兩種主題的 podcast 頻道推薦，如果想換點新口味，不妨來挖挖寶，開拓自己的 podcast 聆聽廣度！